bit Benzetmek değerlendirme ağırlık çalışırken nefes alıp verme çiftlik hayvanları Komut istemi Özenli
Antrenman Yaparken Nefes Alıp Verme Ve Core Stabilitesi | SHREDDED BROTHERS
Ağırlık Çalışırken Doğru Nefes ve Core (Gövde) Stabilitesi Egzersizleri
Dinamik-Do Spor Merkezi - 1:Nefes almak,nefes vermek çoğu kişi nefes alıp verme olayını önemsemez. Antrenman esnasında kaslarınız çalıştığı için oksijen ihtiyacıda artar ve kan akışı hızlanır bölgeye binevi pump etkisi yaratır. Nefesinizi